As frutas secas são frutas naturais que passaram por desidratação, concentrando seus nutrientes e sabores. Combinam a doçura natural das frutas com texturas densas, tornando-se opções populares em lanches e culinária. Embaladas com vitaminas, minerais e fibras, oferecem um impulso saudável. Porém, lembre-se de sua densidade calórica e, como sempre, é prudente consultar um profissional de saúde ao introduzi-las em sua dieta.
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